Светлана
Похилько
Клинический психолог · Кризисный психолог · Онкопсихолог
Помогаю людям выйти из тревоги, эмоционального выгорания, сложных отношений и жизненных кризисов — бережно, глубоко и без давления.
Иногда человек слишком долго держится. Справляется. Улыбается. Поддерживает других. А внутри уже нет сил.
Моя задача — помочь вам услышать себя, разобраться в причинах происходящего и постепенно вернуть ощущение внутренней устойчивости и опоры.
обо мне
Обо мне
Я не обещаю лёгкий путь. Но я умею быть рядом там, где человеку особенно тяжело.
Меня зовут Светлана Похилько. Я клинический психолог, гештальт-терапевт и онкопсихолог.
В работе я опираюсь на понимание человеческой психики, знания о травме, кризисах и психосоматике. Помогаю услышать себя, распутать то, что внутри запуталось, и опереться на свои силы.
Я не работаю через давление, осуждение или советы. Я рядом, чтобы поддержать, помочь осознать свои чувства и найти внутреннюю опору.
Почему я пришла в психологию
В психологию я пришла из служения. Мой путь начался с темы, о которой иногда стесняются говорить, — с онкологии у моего отца.
Это был момент, когда привычная реальность разделилась на «до» и «после». Страх. Бессилие. Поиск ответов. Попытка удержать себя и близких, когда внутри всё рушится.
Именно тогда я особенно остро увидела, как сильно человек нуждается не только в медицинской, но и в психологической поддержке. Так психология стала не просто профессией, а частью моей жизни.
Сегодня я работаю с людьми, которые проходят через кризис, болезни, потери, сложные отношения и внутренние переломные этапы жизни.
Мой подход
Я работаю в интегративном подходе: подбираю инструменты под вашу историю, темперамент, ситуацию и запрос.
- Клинический и гештальт-подход
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- Работа с травмой (ПТСР)
- Телесные практики
- Работа с психосоматикой
- Методы работы с горем и утратой
- Элементы EMDR и mindfulness
Но для меня всегда важнее не метод, а сам человек.
Образование
Высшее образование
- Психология
- Клиническая психология
- Психотерапия
Дополнительное образование
- Онкопсихология · Психосоматика
- Работа с психотравмой · КПТ
- EMDR-терапия · Гештальт-подход
- Супервизии и интервизии
- Повышение квалификации
и дипломы
Немного обо мне вне работы
Помимо психологии, я люблю искусство, путешествия, книги и море. Для меня ценны разговоры, прогулки и моменты настоящей близости с близкими людьми. Моя задача — не решать за вас, а быть рядом и помогать опираться на свои ресурсы.
Если сейчас в вашей жизни непростой период — вы не обязаны проходить его в одиночку.
Иногда первый шаг к изменениям — это просто решение попросить поддержку.
Направления
С чем работаю
Каждое направление — отдельный путь, со своим темпом и инструментами. Нажмите, чтобы перейти к подробному описанию того, как проходит работа.
- 01Тревожность и стрессХроническая тревога, панические атаки, выгорание, бессонница
- 02Отношения и семьяКонфликты, доверие, расставания, возвращение близости
- 03Депрессия и апатияУтрата смысла, эмоциональная пустота, возвращение жизни
- 04ОнкопсихологияПоддержка пациентов и близких, проживание диагноза
- 05Кризисная психологияУтрата, развод, травматические события — экстренная помощь
- 06Детская психологияАдаптация, страхи, школа, подростки — через игру и разговор
Не нашли свой запрос? Часто в первой встрече выясняется, что он попадает в одно из направлений — или подсказывает новое.
Подход
Почему выбирают меня
Четыре принципа, на которых стоит моя практика. Никакого «единственно правильного метода» — только то, что реально подходит вам.
i.
Профессиональное образование
Дипломированный клинический психолог, кризисный и онкопсихолог. Более 10 лет практики, регулярная супервизия и повышение квалификации.
ii.
Бережный интегративный подход
Сочетаю КПТ, гештальт, схема-терапию и mindfulness. Метод подбирается под запрос, а не наоборот — клиент важнее техники.
iii.
Полная конфиденциальность
Строгое соблюдение этики. Записей сессий не веду, информация не передаётся никому. Безопасное пространство — обязательное условие работы.
iv.
Очно и онлайн
Кабинет в Москве для очной работы, Zoom или Telegram — для онлайн. Многие клиенты комбинируют форматы под свою жизнь.
Отзывы
Слова тех, кто прошёл путь
Тревожность мучила меня годами — фоном, под фоном. Со Светланой мы не «лечили» её, а разбирались, что я хотела ею прикрыть. После нескольких сессий она ушла сама. Я наконец услышала себя.
Мы с женой были на грани развода. Светлана не «спасала» нас — она научила нас слышать. Мы выстроили отношения заново.
Обратилась из-за проблем у сына в школе. Светлана нашла подход и к нему, и ко мне как к маме. Ситуация изменилась — у нас обоих.
Прайс-лист
Стоимость и форматы
Нажмите на услугу — покажем детали и предложим записаться.
Индивидуальная консультация
50 мин Личная встреча один на один, 50 минут. Тревога, стресс, отн…
Семейная консультация
80 мин Парная или семейная встреча, 80 минут. Конфликты, доверие, …
Детская консультация
45 мин Консультация для детей и подростков, 45 минут, с элементами…
Пакет из 5 сессий
50 мин 5 индивидуальных сессий со скидкой 10%. Для системной работ…
Первичная консультация
30 мин Знакомство 30 минут: разбираемся с запросом и понимаем, под…
Связь только через мессенджеры. Запись — после короткой регистрации.
Частые вопросы
Прежде чем записаться
Как проходит первая консультация?
30–50 минут без обязательств. Вы рассказываете в удобном темпе, я задаю уточняющие вопросы. К концу встречи у нас обоих есть понимание, подходим ли мы и в каком направлении двигаться дальше.
Сколько сессий обычно требуется?
Краткосрочная работа — 5–10 сессий, для глубинных изменений — от 15 и дольше. На первой встрече я делюсь ориентиром по вашему запросу, но окончательная длительность всегда обсуждается совместно.
Гарантируется ли конфиденциальность?
Абсолютно. Я соблюдаю профессиональную этику; информация не передаётся никому, кроме случаев прямой угрозы жизни — и об этом я предупреждаю заранее. Записи сессий не ведутся.
В чём разница между онлайн и очным форматом?
Эффективность сопоставима. Очно — больше телесного контакта, проще работать с детьми и парами. Онлайн — удобство, география, ритм. Многие клиенты комбинируют форматы.
Что если мы не подойдём друг другу?
Это нормально и часто становится понятно на первой-второй встрече. В этом случае я открыто говорю об этом и при возможности рекомендую коллег, к которым стоит обратиться.
Как происходит запись и оплата?
Сначала короткая регистрация (ФИО и телефон) — нужна для подтверждения встречи. Дальше связь через мессенджер (Telegram или WhatsApp). Оплата — переводом перед или после сессии, по договорённости.
Если откликается — напишите.
30 минут знакомства · без обязательств · после короткой регистрации