Иногда кажется, что сил больше нет.
Даже после отдыха не становится легче. То, что раньше радовало, перестаёт приносить удовольствие.
Каждое новое дело требует усилий. А внутри всё чаще появляется мысль: «Я устала».
Не потому что вы слабая. А потому что слишком долго были сильной.
Очень часто выгорание начинается не с усталости. Оно начинается с привычки долго игнорировать себя.
Когда годами приходится:
Психика постепенно расходует свои ресурсы. Сначала исчезает энергия. Потом радость. Потом интерес к жизни.
И однажды человек понимает: «Я больше не могу так».
Выгорание редко появляется внезапно. Чаще всего оно развивается постепенно и незаметно.
В терапии мы не будем заставлять вас становиться ещё эффективнее. Мы будем постепенно разбирать:
Моя задача — не заставить вас терпеть дальше, а помочь восстановить внутренние ресурсы и вернуть ощущение опоры.
У каждого человека свой темп восстановления. Иногда облегчение появляется уже после первых консультаций.
Да. Я консультирую онлайн клиентов по всему миру.
Это нормально. На первой встрече мы вместе разберёмся с тем, что происходит именно сейчас.
Сделайте первый бережный шаг — давайте вместе вернём вам силы, радость и ощущение опоры.
