Иногда кажется, что опасность рядом, хотя вокруг всё спокойно. Сердце бьётся быстрее. В голове бесконечные мысли.
Тело напряжено даже тогда, когда можно отдыхать.
Если вам знакомо это состояние — вы не одиноки. С этим можно работать.
На самом деле проблема не в слабости характера. Тревога — это способ психики защитить человека.
Психика всё время в режиме: «Будь готов. Что-то может случиться». Даже когда опасности уже нет.
Так формируется замкнутый круг, из которого сложно выбраться самостоятельно.
В терапии мы не боремся с тревогой. Мы постепенно понимаем:
Работа проходит в вашем темпе. Без давления. Без оценок. С уважением к вашему опыту и состоянию.
Для каждого человека количество встреч индивидуально. Иногда облегчение появляется уже после первых консультаций.
Да, я работаю онлайн по всему миру.
Это нормально. На первой встрече мы познакомимся, обсудим ситуацию и определим дальнейший путь работы.
С тревогой можно научиться жить спокойно. Давайте пройдём этот путь вместе — бережно и в вашем темпе.
