Светлана Похилько Светлана Похилькоклинический психолог
Написать в Telegram
Колода метафорических карт в акварели: воздушный шар, дорога, дерево, маяк; рядом свеча и коробка с золотым деревом

Метафорические карты (МАК)

Ключ к вашим ответам
уже внутри вас

Метафорические ассоциативные карты — это психологический инструмент, который помогает говорить о том, что иногда трудно выразить словами.

На одной и той же картинке разные люди видят разное. Именно поэтому в работе важна не сама карта, а то, что вы замечаете в ней. Ваши ассоциации помогают приблизиться к чувствам, внутренним конфликтам, желаниям и потребностям, которые не всегда удаётся осознать через обычный разговор.

Каждая карта — это история,
которая помогает увидеть путь.

БережноМягкий способ исследовать чувства без давления и оценки.
ГлубокоПомогают увидеть скрытые причины и внутренние ресурсы.
ПонятноЧерез образы легче получать ответы даже на сложные вопросы.
ЭффективноОткрывают новые пути и поддерживают в важных изменениях.

Как работают метафорические карты

1Запрос Определяем тему и задаём внутренний вопрос.
2Выбор карты Вы интуитивно выбираете карту или несколько карт, которые откликаются.
3Ассоциации Рассматриваем образы, чувства, мысли и воспоминания, которые возникают при взгляде на карту.
4Осознание Находим скрытые смыслы, расширяем взгляд на ситуацию и видим новые связи.
5Новый взгляд Появляются новые варианты, внутренние ресурсы и шаги, которые вы можете сделать.

МАК — это не гадание

Здесь нет правильных и неправильных трактовок.

Карты не предсказывают будущее и не дают готовых ответов.

Психолог не говорит вам, что означает эта карта — мы вместе исследуем ваши ассоциации и то, что они могут значить именно для вас.

Вопросы, которые я могу задать:

  • Что вы замечаете здесь первым?
  • Кто на этой картинке больше всего похож на вас?
  • Что сейчас чувствует этот человек?
  • Чего ему не хватает?
  • Что должно измениться, чтобы он сделал следующий шаг?

МАК помогают

  • Разобраться в сложных ситуациях и найти выход
  • Принять важные решения
  • Понять свои истинные чувства и потребности
  • Улучшить отношения с собой и другими
  • Проработать тревогу, страхи и внутренние блоки
  • Поддержать себя в период перемен и кризисов
  • Увидеть ресурсы и свои сильные стороны
  • Вернуть контакт с собой и своими желаниями

Для кого подойдут МАК

Тем, кто запутался и не видит выхода из ситуации

Тем, кто переживает стресс, тревогу, перемены

Тем, кто хочет лучше понять себя, свои чувства и желания

Тем, кто хочет улучшить отношения с близкими и окружающими

Тем, кто ищет опору, ресурсы и новые смыслы

Иногда одна карта может открыть то, что долго оставалось неизвестным.

Давайте найдём ваши ответы вместе

На консультации с МАК мы бережно исследуем вашу ситуацию и найдём путь к ясности, гармонии и внутренней опоре.

Написать в Telegram
Берегу вас на вашем пути к себе Светлана Похилько