Место, где можно говорить честно — в своём темпе и о том, что важно именно вам.
Работаю со взрослыми по широкому спектру запросов — от тревоги и выгорания до отношений и поиска себя.
Я не «чиню» — я помогаю увидеть, как устроены ваши чувства и выборы, чтобы появилось больше внутренней свободы.
Индивидуальная консультация — основной формат моей работы. Это пространство один на один, в котором вы говорите столько, сколько готовы, в темпе, который вам удобен.
Подход интегративный: КПТ — для работы с симптомами здесь и сейчас, гештальт и схема-терапия — когда нужно идти глубже, к корням. Чаще всего приходят с тревожностью, стрессом, выгоранием, депрессивными состояниями, отношениями, утратой, потерей смысла и поиском себя.
Структура помогает чувствовать безопасность. Здесь — общая канва первой и последующих встреч.
30–50 минут. Без обязательств — вы рассказываете, я слушаю. К концу встречи у обоих есть понимание, подходим ли мы и о чём говорить дальше.
На 2–3 встрече сверяем ожидания: что хотим изменить, как часто видимся, какой временной горизонт. Это рабочая рамка, а не приговор.
Регулярные сессии раз в неделю или две. Движемся в темпе клиента; запрос пересматривается, если жизнь меняет фокус.
Комбинация подбирается под запрос. КПТ — для тревоги, панических атак, навязчивых мыслей. Гештальт и схема-терапия — для глубинной работы с детскими паттернами и идентичностью.
Zoom или Telegram. 50 минут.
Кабинет в Москве, адрес уточняется. 50 минут.
Чаще раз в неделю; гибко обсуждаем.
Первая встреча ни к чему не обязывает. Это место, где можно просто начать говорить.
